Kauppakeskuskävelyt alkavat Entressessä!

Muualla Espoossa suosiota keränneet kauppakeskuskävelyt alkavat Entressessä aina perjantaisin 15.1. lähtien! 

 

Kauppakeskuskävelyt ovat ikäihmisille tarkoitettua iloista liikuntaa ja yhdessäoloa. Kauppakeskuskävelyt ovat rantautuneet Kanadasta ja Yhdysvalloista Suomeen vuonna 2014. Entressen pilotti järjestettiin lokakuussa 2015 ja sai osallistujilta paljon positiivista palautetta. Entresse sai huippuarvosanan: 9,4/10.

Kauppakeskuskävelyt alkavat klo 9.30 Entressen kirjaston edessä, 3. kerroksessa. Aluksi luvassa verryttelyä, jonka jälkeen lähdetään kiertämään kauppakeskusta ja liikutaan sekä käytävillä että portaissa. Reitin varrella pysähdellään jumppaamaan, tasapainoilemaan ja venyttelemään.

Kauppakeskuskävely järjestetään joka perjantai 15.1.-27.5. klo 9.30-10.30.
(ei hiihtolomaviikolla 26.2. ekä pitkäperjantaina 25.3.) 

Kauppakeskuskävely soveltuu kaikenkuntoisille. Mukaan voi tulla myös rollaattorin kanssa tai pyörätuolilla, sillä esim. porrasosuudet voi kulkea hissillä.

Tavoitteena on ikäihmisten hyvinvoinnin, terveyden ja toimintakyvyn paraneminen, yksinäisyyden lievittyminen sekä kotona asumisen tukeminen. Kauppakeskuksissa liikuntaa voidaan harjoittaa säältä, kylmältä ja liukkaudelta suojassa.

Kauppakeskuskävelyt ovat Espoon kaupungin ylläpitämän Elinvoimaa ikääntyville –hanke.

Lämpimästi tervetuloa mukaan liikkumaan yhdessä Entresseen!

Kauppakeskuskävelyt ovat maksuttomia eikä ennakkoilmoittautumista tarvita.

Julkaistu: 13.1.2016