Suositut kauppakeskuskävelyt alkavat jälleen!

Alkuvuodesta alkaneet senioreiden kauppakeskuskävelyt jatkuvat jälleen!

Kauppakeskuskävelyt alkavat 2.9. ja jatkuvat aina perjantaisin 9.12. saakka (poikkeuksena vk 42 ei kävelyä). Kauppakeskuskävelyt alkavat klo 9.30 Entressen kirjaston edessä, 3. kerroksessa. Aluksi luvassa verryttelyä, jonka jälkeen lähdetään kiertämään kauppakeskusta ja liikutaan sekä käytävillä että portaissa. Reitin varrella pysähdellään jumppaamaan, tasapainoilemaan ja venyttelemään.

Kauppakeskuskävelyt ovat ikäihmisille tarkoitettua iloista liikuntaa ja yhdessäoloa ja ne soveltuvat kaikenkuntoisille. Mukaan voi tulla myös rollaattorin kanssa tai pyörätuolilla, sillä esim. porrasosuudet voi kulkea hissillä.

Tavoitteena on ikäihmisten hyvinvoinnin, terveyden ja toimintakyvyn paraneminen, yksinäisyyden lievittyminen sekä kotona asumisen tukeminen. Kauppakeskuksissa liikuntaa voidaan harjoittaa säältä, kylmältä ja liukkaudelta suojassa.

Kauppakeskuskävelyt ovat Espoon kaupungin ylläpitämän Elinvoimaa ikääntyville –hanke.

Lämpimästi tervetuloa mukaan liikkumaan yhdessä Entresseen!

Kauppakeskuskävelyt ovat maksuttomia eikä ennakkoilmoittautumista tarvita.

 
Julkaistu: 30.8.2016